YOGA

                                    Balance" Body & Mind Training

Tag

Trainingszeiten

Trainingsort

MI.

18:45- 20:00 Uhr

Vereinsheim TuS Froschhausen

Tag

Trainingszeiten

Trainingsort

FR.

17:45 - 19:00 Uhr

Vereinsheim TuS Froschhausen

 

Neuer Kursbeginn ist am Mittwoch, dem 25.09.2019 von 18:45 Uhr bis ca. 20:00 Uhr

oder

am Freitag, dem 27.09.2019 von 17:45 Uhr bis ca. 19:00 Uhr  mit unserer Übungsleiterin Marisol Guse.

 

 

Die Kurse finden wie immer im Vereinsheim der TUS, An der Lache 3 (Sportplatz), 63500 Seligenstadt statt.

 

Die Kursdauer beträgt jeweils 8 Unterrichtseinheiten von ca. 75-80 Minuten .

 

Die Kursgebühr kostet für Mitglieder der TUS 40,00 EUR und für Nichtmitglieder 64,00 EUR.

Die Gebühr  ist bei Kursbeginn auf das Konto – Nr. 12011532 BLZ 50652124 /

IBAN: DE81 5065 2124 0012 0115 32 bei der Sparkasse Langen-Seligenstadt zu überweisen!

 

Anmeldung unter  06182/67804 (Marion Schmidt) oder

                              06182/9931386 (Marisol Guse)

 

Die Übungsleiterin bittet darum, immer ein paar Minuten früher da zu sein, damit der Kurs pünkltlich beginnen kann !

 

 

Unter "Balance" Training versteht man eine Auswahl fließender Sequenzen von Haltungen, im Einklang mit der Atmung, die Geist fokussieren und den Körper stärken.

Es sind Übungen, die die Beweglichkleit fördern, die Nerven regenerieren und inneres und aüßeres Gleichgewicht schenken.

 

Yoga vereint Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation und bietet uns damit ein Übungssystem, das die Probleme  des modernen Menschen berücksichtigt. Es ist ein ganzheitlicher Weg, Schritt für Schritt zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden  im Alltag. 

Die Yogaübungen (Asanas) haben die Fähigkeit, den Körper fit zu machen, zu verjüngen und den ganzen Organismus ins  Gleichgewicht zu bringen. Neben den Körperübungen lernen wir Entspannungs- und Atemübungen, wie auch die Meditation, die den  Geist beruhigt und uns zu besserer Konzentration verhilft. 

 

Wer YOGA praktiziert wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener  und  gelassener!

 

Unsere ausgebildete Yoga-Lehrerin, Marisol  wird alle Kursteilnehmer achtsam und bewusst anleiten und  unterstützen.

Übungsleiterin         :

 

Trainingszeiten        : Mittwoch 18:45 – 20:00 Uhr  8 Einheiten

Trainingszeiten        : Freitag   17:45 – 19:00 Uhr  8 Einheiten

Vereinsheim Sportplatz Froschhausen

 

Mitzubringen sind eine Decke, ein festes Sitzkissen und bequeme Sportkleidung. Geübt wird barfuß oder mit Socken .

Am besten ohne Uhr und Schmuck.

Die Letzte Mahlzeit sollte etwa zwei Stunden zurück liegen.

Der Kurs ist nicht geplant für schwangeren Frauen oder Menschen mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen.

 

Marisol
Übungsleiterin
06182/9931386

 

Y O G A

 

Ein sanfter Weg zu mehr Gelassenheit und Balance

 

Yoga vereint Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation und bietet uns damit ein Übungssystem, das die Probleme  des modernen Menschen berücksichtigt.

Es ist ein ganzheitlicher Weg, Schritt für Schritt zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden  im Alltag.  Die Yogaübungen (Asanas) haben die Fähigkeit, den Körper fit zu machen, zu verjüngen und den ganzen Organismus ins  Gleichgewicht zu bringen.

Neben den Körperübungen lernen wir Entspannungs- und Atemübungen, wie auch die Meditation, die den  Geist beruhigt und uns zu besserer Konzentration verhilft.  Die Übungen erhalten und steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, stärken und regenerieren das Nervensystem und durchbluten  unsere Organe.  Durch die sanften Yogaübungen, die bewusst mit dem Atem und mit geistiger Konzentration ausgeführt werden, finden wir zur inneren  Ruhe und Ausgeglichenheit und stärken unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. 

 

Wer YOGA praktiziert wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener  und  gelassener!

 

Unsere ausgebildete Yoga-Lehrerin, Monika  wird alle Kursteilnehmer achtsam und bewusst anleiten und  unterstützen.

 

Stand: 20.08.2019

 

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